Кофе оказался способен улучшить качество сна

Кофе оказался способен улучшить качество сна

Если выпить кофе за шесть часов до сна, то его качество улучшится. Также специалисты пришли к выводу, что кофе в утреннее время позволяет поддерживать концентрацию в течение всего дня.

Уже на протяжении нескольких лет ученые выявляют полезные свойства кофе. Если не злоупотреблять напитком и не пить его до еды, он окажет положительное влияние на организм. Напиток помогает при похудении, защищает от развития старческого слабоумия и диабета. Также кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник www.gotovim.ru